レコーディングダイエット。52キロもの減量に成功したダイエット法とは・・・

本日放送の「ドリーム・プレス社スペシャル」で52キロものダイエットに成功したいつまでもデブと思うなよの著者岡田斗司夫氏が登場！

「とにかく、食べることが大好き」という、岡田氏がダイエットに目覚めたキッカケは娘が大きくなり、近くに寄らなくなったことだそうです。
　以前から、何を食べたか記録していたこともあり記録式ダイエット＝レコーディングダイエットに行き着いたそうな。

そもそも、太ってしまう言い訳は4パターン。
(1)水を飲んでも太る
(2)外食が多い
(3)酒の量が多い
(4)運動不足

(-ω-;)ウーン、私の場合お酒と外食以外は当てはまってしまう(_ _。)・・・

番組の中で食品のカロリーあてクイズがあったんだけど、以外にカロリーが高い食品を思い違いしてたりなんかして勉強になりました。
食べたものを書くだけで、ダイエットできるのか？なんて思いながらも書くことによって、食べる前にほんとに今食べるべきなのかって考えるようになるかも・・・